Tips Mencegah Kaki Bengkak Ketika Hamil

*Anda juga dinasihatkan untuk tidak mengambil ubat-ubatan yang membantu buah pinggang mengeluarkan air dan sodium sebagai cara untuk membuang cecair dari dalam badan kerana ia tidak sesuai diambil semasa hamil. Ubat ini berbentuk diuretik.


Untuk mengawal kaki bengkak ketika hamil, anda boleh cuba kaedah ini.

*Tinggikan kedudukan kaki kerana ia akan membantu melancarkan peredaran darah. Jika anda berada di tempat kerja, letakkan bangku kecil atau kotak di bawah meja anda supaya anda boleh meletakkan kaki di atasnya. Ketika di rumah pula, cubalah berbaring mengiring ke kiri, kerana ini boleh mengurangkan tekanan pada bahagian bawah.

*Elakkan dari duduk atau berdiri terlalu lama tanpa berehat. Jangan cuba menyilangkan kaki semasa duduk.

*Pakailah seluar stoking sokongan (support tights) sebelum anda bangun dari katil pada waktu pagi supaya darah tidak berkumpul di kawasan buku lali atau tanyalah ahli farmasi atau doktor mengenai stoking tekanan (compression stockings).

*Rajinkan bersenam terutamanya berjalan, berenang atau dengan menggunakan basikal senaman. Elakkan daripada membuat senaman berat.

*Jika anda berjalan jauh, berhentilah dengan kerap untuk meregangkan kaki.

*Anda boleh mengurut buku lali dan tapak kaki anda, hingga ke lutut. Ini boleh membantu mengalihkan cecair keluar daripada tapak kaki.

*Anda juga boleh berenang dan berjalan di dalam air kerana daya apungan dari air akan mengangkat bayi dan membolehkan ia mengatur peredaran darah secara normal. Atau berendam di dalam tab mandi dengan menggunakan air suam.

*Elakkan dari menggunakan sepatu yang mengikat kaki anda atau ukurannya yang lebih kecil dari saiz kaki anda kerana ia boleh menyekat peredaran darah anda.

*Seimbangkan pengambilan menu makan anda terutama makanan yang mengandungi garam.

*Rendam kaki dalam air sejuk.

*Minum air secukupnya kerana ini boleh membantu untuk mengurangkan pengumpulan air di bawah di kawasan kaki.



Cara Hilangkan Jeragat Di Muka Yang Berkesan dengan Menggunakan Produk iBeauty Malaysia.


Apa itu jeragat?

Sebelum itu, lebih elok sekiranya kita tahu apa itu jeragat. Jeragat juga dikenali sebagai adik kepada jerawat di mana ia kelihatan seperti lekukan kecil pada kulit muka. Ia adalah disebabkan oleh pembentukan minyak, sel-sel kulit yang mati dan juga bakteria di bahagian liang-liang muka terutamanya di bahagian pipi, dahi, dagu dan hidung.

Jika anda salah seorang daripada mereka yang bermasalah jeragat, pasti anda tahu betapa sukarnya untuk berdepan dengan masalah tersebut. Disini kami mengesyorkan anda mengunakan produk iSKIN keluaran dari iBeauty.

iSKIN 2x Siang 2x Malam Teruih Segak 

KELEBIHAN iSKIN

• Facial cleanser (Ekstrak Betik)
• mengandungi vitamin C yang membantu merawat kulit bermasalah seperti jerawat & masalah kedutan
• memudarkan bintik-bintik hitam pada wajah
• menegang serta melembapkan kulit
• melicinkan kulit wajah
• mengurangkan pengeluaran minyak atau sebum dalam kulit
• membantu membersih dan memutihkan kulit

KEBAIKAN iSKIN

? Cover semua parut /bekas lubang / jeragat dimuka
? Tidak bercapuk bila pakai walaupun berpeluh.
? Kesan pelembab yang tahan lama
? Melindungi kulit daripada kesan bahaya sinaran uv
? Mesra solat


iBeauty merupakan satu produk terlaris dipasaran sekarang dan sangat bermanfaat daripada segi bahan dan kesannya untuk menghilangkan JERAGAT kerana dirumus dengan herba yang terpilih dan menggabungkan teknologi saintifik untuk menjaga kulit muka anda tanpa memberi kesan sampingan yang sangat dahsyat akibat penggunaan bahan kimia yang melampau.


Facebook iBeauty HQ Klik Di Sini

2x Siang 2x Malam Teruih Segak, whatsapp cepat!

? Taip <iSKIN> hantar ke 016-4120 900
? Taip <iSKIN> hantar ke 016-4120 900
? Taip <iSKIN> hantar ke 016-4120 900